現代人的日常越來越不規律，而影響了人體的健康，經過腳底按摩能平緩一整天的重度疲勞，腳底不一樣的穴道代表著人體不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
□促進血液輪回
因腳位在人體的末端，經過按摩疏通人體的血液
□改進入睡品質
按摩腳底能使腦部感覺爽快、輕鬆，按摩完後爽快讓人加快入眠，且還能深入入睡
□預防疾病
腳底按摩能調理人體，也能達到避免病症的出現
□緩解運動後的肌肉重度疲勞
運動過後人體也許會感覺不適，經過腳底按摩能促進血液輪回，也能恢復人體機能
腳底按摩的小心事項
□泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，能加快血液輪回、使肌肉休息，避免在按摩時受傷
□按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
□飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，經過飲水的方法，把人體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
□非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人
□在月經期間、孕期初期的媽媽
腳底按摩對人體非常好，不過要先小心自己的人體健康情形是否合適，在按摩的時候沒有越大力就越好，適當的活力，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約30分鐘到40分鐘，時間太久反而對人體是另一種負荷。
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