目前分類:新聞雜誌│心得 (8)

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男藝人黃靖倫日前拍戲,海水混著沙不慎灌進他耳朵,原以為只是進水,但過了1週還是挖得到沙。診所醫生幫他用管子吸仍清不乾淨,而且痛到讓他直呼「頭要爆炸」;最後上醫院、內耳打麻醉針,才清出如岩漿般的沙子,麻醉則導致他內耳不平衡,天旋地轉,傷口復原期間也出現右耳暫時失聰。

不少人都有耳朵進異物的經驗,雖然耳朵卡異物不是病,但痛起來簡直要人命。

光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部喉頭頸科主任劉耿僚表示,進入耳朵的異物可以分成生物性和非生物性兩種。生物性主要是昆蟲,例如蟑螂、飛蚊、螞蟻、蜜蜂;非生物性則像是彈珠、小珠子,常常是幼童自己塞入耳朵,但大人也可能去海邊或理髮時,沙子、細髮跑進耳朵。

(藝人黃靖倫前陣子拍戲時,沙子不慎進入耳朵,造成他疼痛不已。)

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在這炎熱的夏天裡,急診室醫師常常會遇到很多病人來求診,第一句話就說:「醫師!我中砂了! 趕快幫我處理一下。」

有時候醫護人員摸不著頭緒,因為患者生命徵象穩定,體溫也沒有變高,怎麼說「熱到了!中砂了!」呢?「中砂」到底是什麼?

 

「中砂」是台語,泛指天氣熱、頭痛、頭暈等症狀,患者體溫可能正常或是 37.3 度,有些高,但並未發燒,因為太熱而食欲不振、頭暈、想吐等。

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食物的熱量是由三大營養素所組成,其中包含碳水化合物、蛋白質及脂質,根據我國國民飲食指南指出,將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量當中,建議的碳水化合物攝取量須占總熱量50-60%、蛋白質10-20%、脂質20-30%。因為油脂除了提供熱量外,可構成身體組織、儲存能量、提供必須脂肪酸、增加飽足感等,而攝取過低的碳水化合物,不但容易引起低血糖造成身體不適(頭暈、盜汗等),甚至可能影響到腦部及神經系統功能,兩者對於人體而言,都是必須攝取的營養素。

油脂、碳水化合物 攝取不能少
此外,人體還需要攝取維生素、礦物質及水份,利用這六大營養素來提供能量、供應生長發育並協助維持身體機能,缺一不可。

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動不動就覺得頭頸痠痛、僵硬?受到生活型態影響,現代人每天都離不開電腦、手機,加上姿勢不良,長期下來便容易導致頸項僵硬、卡卡的問題找上門!雖然明知不當使用3C產品是引發上述不適的罪魁禍首,但要完全戒除、不碰,實屬不易,難道就沒有其他方法能輔助改善嗎?且聽日本專業指壓師怎麼說!

別小看頭部疲勞問題 過度使用易使僵硬、痠痛纏身

為什麼現代人普遍都有頭頸僵硬的問題呢?日本知名按摩指壓師、針灸師寺林陽介在其著作《頭蓋骨按摩導引全書》一書中提到,這是因為現代人身體中,有一個分明是最認真勞動、常累積壓力、感到疲勞、僵硬,但我們卻沒怎麼注意到,也沒好好照護的部位——那就是頭部。

事實上,人體的頭蓋骨以及頭皮之間,有「額肌」、「顳肌」、「枕肌」這些肌肉,在其中以及周圍分布有很多細微的血管以及神經。當人體在進行看東西、飲食、說話、思考等動作時,頭部的肌肉就會跟著活動。

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台灣許多公廁採用蹲式馬桶,雙腿一跨、腳掌、腳跟貼地,自然蹲坐而下,這個再熟悉不過的姿勢對你我來說可能輕而易舉;但你知道嗎?對不少西方人而言,這動作可是難上加難,只能踮起腳尖,腳跟一觸地,常常一屁股跌坐地上,因而還被封上「亞洲蹲」的稱號!


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[新聞]為什麼我的指彩總是落漆?「這樣做」讓塗好的指甲油漂亮又持久!

By: yichia_tseng Published:10/13/2017


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[新聞]搽精華液無感還長痘?皮膚科醫師:這14個原因讓你保養無效!

Sep. 25 2017 Skincare 文/記者田培耘


花了大錢買精華,結果怎麼塗都無感?也許不是因為沒有效果,而是有外在原因讓保養效果打了折。這次臺安醫院皮膚科主任曾德朋親自解說,14個常見的精華液保養迷思。


1 哪些原因造成「失速老化」?

老化主因除了無可避免的「基因型老化」,高溫、高壓、高汙染造成的慢性老化是現代女性的催 老殺手,加上睡眠不足、3C 藍光照射與飲食營養失衡,現代女性的老化原因確實較過去更多複雜。值得注意的是,隨著美容意識抬頭、網路購物興盛,越來越多來路不明的美妝品在市場流通,這些成分來源不夠透明的美妝品常見造成肌膚敏感、發炎,也是年輕女性提早老化的原因之一。


2 如何判斷自己是「失速老化」高危險群?

過去常聽到女性肌膚 25 歲後會走下坡的理論,但隨著外在環境改變,年齡已經不是判斷老化的 唯一指標,生活型態、膚況才是關鍵。當肌膚浮現突發性乾燥、不適、粗糙,甚至泛紅、發癢、緊繃等「躁動肌」困擾,甚至感覺頭髮較以往易落髮、指甲更脆弱、臉色暗沉等,都是老化的現象。


3 就醫師認為,一瓶好的修護型精華液要具備哪些成分與設計?

精華液與化妝水、乳液等最大的不同是,精華液的成分設計必須能為肌膚提供主動式修護,而非停留在表面的鎖水效果。


4 高濃度的精華是否可以天天使用?

以健康肌膚來說,天天使用高濃度精華並無不可,特別是在肌膚出現 躁動現象時,在日常基礎保養中加入高濃度精華做為立即救援,能讓肌膚回歸穩定;但若肌膚表面有傷口、或處於皮膚正處有病症的脆弱狀況下,不管是不是高濃度產品,保養都應回歸簡單,甚至暫停,待肌膚回復正常後再開始保養。


5 不同效果的精華液如保濕、美白、抗老,適合的使用時機為?

要視成分而選擇使用時機,部分成分在經過日曬後易被紫外線活化、或降低效果產生變色、變質狀況,常見添加左旋C等酸類成分的美白型精華,易產生光敏感,需參考品牌使用建議。大部分精華液日、夜都可適用。


6 修護精華液在夜間使用是否效果更好?

以正常作息者來說,夜間 11 點至凌晨 2 點因腦下垂體褪黑機素分泌最旺盛,在此時加入修護型產品,保養效果更加倍。


7 用了某罐精華液讓我長痘痘了?

關於用了哪個保養品造成致痘的討論時常出現,但大多數都無法明確證明就是保養品讓皮膚冒出了痘痘。正確看待精華液致痘的心態是:你是否本來就是容易長痘痘的體質?現階段是不是易出現痘痘的時機(如排卵期、經期)?最近是否曝曬過度?是否有徹底清潔肌膚?是否有正常的生活型態?建議在肌膚感覺疲弱、角質代謝不佳時,可先試用產品在細緻的下顎肌膚,若 1~2 天內無長痘反應,即可安心使用。


8 為什麼用這款精華液感覺無感?

不管使用什麼產品,都不建議抱著今天用、明天皮膚馬上變好的心態。許多女性在用了精華液一段時間後感覺保養卡關,其實也許不是精華無用,而是皮膚已經被調整至不錯的狀態。同時,在精華前是否有認真清潔?擦完精華後有沒有加入乳液、乳霜等幫助鎖水的產品,這些使用行為都會影響精華液效果。


9 油性肌、敏感性膚質也可使用精華液嗎?

只要找到最適合自己膚質的精華液,任何膚質都能使用精華類產品。針對油性肌膚者,挑選精華液需以使用感受決定,若用起來感覺偏油、厚重,油性肌者也許不適合使用。敏感性肌膚者在用任何保養品都要在皮膚上局部測試再使用。


10 讓精華液效果放大的技巧有?

清潔是保養之本,乾淨的肌膚有助於後續保養品吸收;精華液後要建議加入乳液、乳霜,封存精華效果。


11 精華液的用量該如何衡量?

每一種精華液質地與張力不一樣,除了依循各產品的使用說明,可依照塗抹上肌膚的舒適感為基準,擦精華液時用量要足夠讓臉部、頸部每一吋肌膚都感受到保養品溫柔包覆,保養時勿有摩擦感。


12 擦精華液搭配導入儀真的效果更好嗎?

有效果!導入儀可幫助精華液加速吸收,若無導入儀,以手按摩也很重要。


13 換季精華液要如何選擇?

修護型精華液可視為常備品,我建議平常基礎保養應該依照氣候準備兩套, 換季時只換基礎保養,不換精華液,更能幫助肌膚適應不同環境狀態。


14 精華液搭配美容油要怎麼做?

精華液加入美容油能夠幫助肌膚吸收,在氣候乾燥時使用較為適合;但建議使用同個品牌的「精+油」,並且針對個人膚質狀況調整精、油比例,油性肌膚者較不建議。


原文網址: http://istyle.ltn.com.tw/article/6360/1


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我的看法:
保養品都不便宜,但為了有好的肌膚還是願意花錢下去,
但既然前都花了就想要獲得最大利益(這樣錢才花的值得阿),
但有時候一些錯誤的觀念很可能會讓保養品無法達到最大的效益,
上述14種觀念不僅有教學如何讓保養品發揮效益,也有提到平常人容易犯的錯誤喔,
非常實用快來參考看看吧。

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[新聞]特搜 4 大「臉部瑕疵正確遮法」!網友:難怪之前怎麼遮都遮不好...


By JUKSY編輯部 Sep 18, 2017 


為了畫出一個完美的妝容,許多女孩會利用遮瑕膏做瑕疵遮蓋,但一般人總認為一款遮瑕產品,任何瑕疵都能夠遮蓋,但這是錯誤的想法,因為曾這樣一罐用到底的人就會發現,某些部位會因為質地不相容,而導致遮瑕沒效果,這時就別錯怪遮瑕不夠好啦!所以小編這回要教大家 4 種臉部瑕疵,用對質地這樣遮!

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